马术的基本步法

　　一、预扶助(半减却)

　　为了让马在转换方向、速度或步法时保持平衡，骑手要预先不断地加强小腿的联系，同时轻度增加缰绳的联系来引起马的注意，因而也包括产生动力。

　　二、加速扶助(向上步伐转换)

　　要保持原步法平稳有节奏，然后再给予扶助。骑手平稳坐在马鞍上，用身体感觉马的运动和步法的变换。上身略向前倾，重心前移，以骑坐推进两小腿压迫马胁侧同时弛缰。

　　但骑于的双手要始终伴随着马头颈的运动，双手的任何不协调都会破坏马的节奏而影响步法变换。

　　三、减速扶助(向下步伐转换)

　　骑手要平稳骑乘，两腿和手与马保持着正确的接触，使马平衡前进。从跑步变快步，或快步变慢步时，骑手的下体稍向后倾，重心后移。

　　以骑坐压迫两脚支持并控缰，骑手外侧手的扶助改变步法，内侧手保持方向，两腿给予必要的推进力。

　　当马完成了步法变换，骑手必须调整一下速度或推进力以保持马的平衡。没经过训练的马通常在步伐减慢后的开始几步比较快，解决的办法在于提高原步法的质量。

　　1、立定变慢步

　　马匹立定站立，骑手保持正确乘坐姿势，两手控缰与马保持着轻轻的联系，两腿靠于马的胁侧与马保持接触.要求马慢步时，骑手两腿靠压马胁侧，同时，两手臂随马头颈的向前运动而前伸。

　　当马已慢步前进，骑手两腿放松靠于马的胁侧.两手保持与马头颈的运动协调一致。

　　2、慢步变快步

　　在要求马快步前，骑手要保持正确的骑姿，马的步伐平稳有节奏，两腿紧贴于马的胁侧，两手和两腿保持与马的联系.要求快步时。

　　骑手两小腿向内推压，同时两手略前伸松缰，以使马加大步幅变为快步。当达到要求的速度时两腿附于马的胁侧与马保持着联系双手与马头颈的运动协调一致。

　　3、决步变跑步

　　要求马做跑步前，如果是轻快步必须先改为其他快步，保证马步伐有节奏。要求马做左步跑，即左前肢领先。

　　骑手平稳坐在马鞍上，以骑坐推进，左腿在肚带处，右腿在肚带后给予向内推压，同时左手(内侧手)稍外展。

　　促使马向左侧弯曲，右手(外侧手)压缰控制步伐和速度.当变为要求的跑步后，骑手外侧腿在肚带后面内侧腿在肚带处保持与马的接触。

　　手臂与马头颈的运动协调一致使，马匹保持正确的跑步姿势和平稳的速度。做右跑步时其扶助动作与左跑步相反。

　　4、跑步变快步

　　由跑步变为快步时，骑手两腿贴于马的胁侧，不给任何扶助动作，双手稍控缰.以限制马的速度，使其变为快步。

　　当变为快步后，两腿与马保持接触，双手与马头颈的运动协调一致。

　　5、决步变慢步

　　由快步变慢步时，骑手深坐于鞍上，两手保持不动或稍控缰，以限制马的速度使马变为慢步.当变为慢步后。双手和两腿放松轻轻与马保持着联系。