内容摘要：加强教学过程控制的重要手段，一般体育课程教学技术内容占课时的至，身体素质和体能占至，专项课理论占至。而素质拓展训练课程是有所区别的，本课程共课时，个项目，每个项目分钟。个项目分为八个主题，分别是适应性训练、提升自信训练、沟通合作训练、团队凝聚力训练、抗挫折力训练、增强意志力训练、潜能开发训练与爱的感召训练。

北京拓展训练课程教学内容时数分配是提高教学质量，加强教学过程控制的重要手段，一般体育课程教学技术内容占课时的至，身体素质和体能占至，专项课理论占至。而素质拓展训练课程是有所区别的，本课程共课时，个项目，每个项目分钟。个项目分为八个主题，分别是适应性训练、提升自信训练、沟通合作训练、团队凝聚力训练、抗挫折力训练、增强意志力训练、潜能开发训练与爱的感召训练。

通过八个主题的体验课程学习，完成本课程的目标，即达到锻炼身体素质更加强和完善了学生的心理素质与社会适应能力，有利促进学生全面发展。

每个项目的时间分配情况素质拓展训练课程：1、课内部分90分钟，分为活动准备部分30分钟，参与体验部分40分钟，分享交流部分10分钟，总结回顾部分10分钟;2.课外部分实践运用。