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你是否期待一个舞台展现自己的演讲风采...青少年AI科技创新研学营
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2025 U Dream口语浸泡国际冬令营,2025 ...U Dream崇礼云顶双语滑雪营(冬奥会场地)
孩子们在银装素裹的冬奥会滑雪场地上驰...【招募】“雪人精灵”一日体验营,零基础体验,有基础练习!解锁雪上新技能!
滑雪作为一项国际顶级户外运动,不仅可...【招募】"雪人精灵"冬令营开始招募啦!(5天)
雪人精灵滑雪冬令营将延续滑雪与儿童情...2025寒假北京非遗研学营
2025北京研学行程特色。北京地标:天安...2025寒假北京科技研学营
2025北京研学行程特色:中轴地标:天安...暑假单飞│多趣运动:乐享北京世园,玩转水陆空
暑假单飞│多趣运动:乐享北京世园,玩...北京·逐浪少年营 | 让孩子在运动中追寻更热烈的生命力
北京·逐浪少年营 | 让孩子在运动中追寻...演说实践营|语言是连接世界的窗口,表达是开拓思维的大门
成长不只A面与B面。孩子们的思维,不应...北京•国际ACA皮划艇训练营|5天让孩子get风靡全球的水上运动技能
北京·国际ACA皮划艇训练营|5天让孩子ge...北京•运动能力提升营 | 给孩子一个最快乐的夏天
运动能力提升营,5天4夜,在“玩乐”中...北京•小说创作营|感受笔尖律动之美,玩转两大文学体裁,体验四种角色变换
北京·小说创作营|感受笔尖律动之美,...北京•国际ACA桨板训练营 | 知识学习+技能认证一站式体验
国际ACA桨板训练营,在北京最美的金海湖...辩论实战营|辩正反之题,论是非之理,析世界之变
在这个信息爆炸、AI崛起的时代,我们急...马来西亚婆罗洲野生动物神奇大探索7天6晚
马来西亚婆罗洲探索神奇动物大发现,东...西双版纳暑期探秘研学(亲子单飞)
在热带雨林的大舞台里,每种生物都是主...2024帆船夏令营|0基础申请美国ASA帆船协会认证
孩子~比起帆船技能,这个夏天我更希望你...爱拼赢:清北名校学霸营
爱拼赢•清北名校学霸营:【营会目标】...“爱拼赢”第二届腾格里沙漠亲子徒步挑战赛
行走在广袤的腾格里大漠,在入目无尽沙...“印象•西安” 一朝步入长安,一日读懂千年,十三朝古都西安历史文化研学
“印象•西安” 一朝步入长安,一日读懂...爱拼赢:清北名校研学营
爱拼赢·清北名校研学营。教育专家讲座...清北名校学霸营
2023·清北名校学霸营。清北学霸陪伴、...清北名校研学营
2023·清北名校研学营。清北教授讲座、...一件衣服如何诞生?
一件衣服究竟如何诞生?! 走进检测中心...提升学习力,青少年聚心公益夏令营
费用:1800元/6天5晚;仅50席位招满即止...2021英式马术夏令营
马背上,没有微不足道的人。你,就是下...大熊猫溯源研学营 | 探秘国宝的前世与今生
大熊猫凭借着无与伦比的可爱成为全民“...2021年飞行少年 青少年“海陆空”第4季主题夏令营
基地位于岚山区文化服务中心,距岚山机...2021五天四夜帆船夏令营
伙伴们,梦想的白帆从这里启航~“少年航天员”研学特训营
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理论知识、船上实操合理安排2021清北领导力韶山红色研学夏令营
坐标伟人故里,少年壮志养成;中国式半...西藏“净心之旅”首营
久居都市的人,都梦想有一个机会逃离车...这个冬令营有点与众不同-贵州亲子
黄果树大瀑布、荔波小七孔、西江千户苗...人工智能无人车科技营
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<自然翠云山>森林徒步+高空挑战+UTV 试...2020 帆船夏令营 | 白帆点点,嗨帆一夏
这个夏天让我们一起乘风破浪~给我五天时间,还你五好少年
随着疫情的逐步控制,我们终于迎来了“...未来已来——青少年全球领导力夏令营
引领当代青少年“面向未来,向内认知,...小小特种兵
今年暑假来关东葫芦古镇,国家AAAA级景...天下文枢 拾遗南京(5日研学)
走近专家- 感受中国科学力量;课题实践-...繁荣申城 都会上海(5日研学)
与顶尖科研院所科学家面对面交流,了解...我到上海看世界
走进“魔法王国”的主题乐园——上海迪...坝上草原金三角探索体验研学营
让孩子们置身草原深处,当一天“小牧民...山西晋商文化研学营
晋商大院,是中国古代明清北方民居建筑...2020西双版纳热带雨林探秘
系统化的认知世界,天文、地质、生态、...四川都江堰熊猫保护项目
了解大熊猫的生活环境,参观大熊猫园区...岳阳洞庭湖生态保护项目
体验野生动物保护工作者的一天;湖上巡...海陆空全能兵王军事研学7日营
教导大队一直在思考 我们的夏令营真正能...Sri Lanka——斯里兰卡亲子义工
斯里兰卡 印度洋上的珍珠 这里除了雪 拥...Bali——巴厘岛乌布亲子义工
国际义工旅行本质上是一种主题游学,但...Thai——清迈大象保护亲子义工
来泰国,吃泰菜?看人妖秀?进行一次泰...Maldives—马尔代夫亲子义工
蔚蓝清澈的海水?美丽的岛屿?旖旎的风...清迈泰北文化探索亲子游学营
边玩边学,进行自然观察,在夜间动物园...澳粤酷玩科技探索营
新奇好玩、互动探索、独家师资、加码汇...皇家秘宝草原营
中国少年预备队草原夏令营小镇位于河北...冰雪奇缘冬令营
在这里能拿出胆魄与激情,就能释放热情...皮划艇运动夏令营
皮划艇专项技能、户外运动技能,自然科...少年军自然成长兰州营
做坚毅勇敢的少年军,让成长更加多元军事将帅冬令营
充满激情,提升对未来学习、生活的强烈...小雄鹰夏令营
孩子做作业拖拉?孩子不自信?孩子缺乏...感受北卡、杜克大学篮球魅力-赴美篮球游学夏令营
充分感受中美不同的课堂氛围:美国老师...北京研学旅行系列课程---科技篇
这是一个有关科技,有关航天,有关人工...北京研学旅行系列课程---人文篇
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同道创意电影训练营不仅让少年儿童了解...2020草原沙漠夏令营
天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊。这个...仰望星空天地科考夏令营
传承是一种文化。与星空的相约,就是一...《未来•已来》森林湖主题探索冬令营
此次探索营以未来发展的眼光,为孩子们...黄山自由家-夏令营
如果您在为孩子的暑假活动安排发愁! 如...2020年菲律宾国际义工、英文音乐剧、亲子瑜伽夏令营
国际志愿者项目——全球最大粮食救济慈...【海洋探索系列】三亚帆船航海训练营
【滨海旅游城市】三亚鸿洲国际游艇会成...大连莫亚国际海陆空挑战成长营
青少年赛艇技术等级认证 CRA Level V 暑期训练营
风靡名校的赛艇运动——哈佛、耶鲁、...西北研学营
有这样一条绝美的大环线,它覆盖了大西...长江三峡研学营
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徒步穿过田园、橡胶林、原始热带雨林,...少年派·国庆营 让孩子拥抱世界
四大深度主题工作坊,十二大兴趣体验项...2019海岛主题夏令营
英蓝海岛国际营地,位于滨海大连,坐落...台湾全览环岛研学营
透过实地考察和亲身体验带出两地的交流...环保爱地球生活营
攀树(半天课程)、野柳地质公园、暨南大...文山山水田园民族风情研学营
深度体验、亲近天鹅、森林徒步、攀岩课...云南文山麻栗坡老山英雄研学夏令营
走进老山、聆听老山故事、参观军史馆、...探秘贵州天眼苗族水族非遗文化
探秘天眼FAST,和宇宙对话;探索原始溶...飞鱼OP帆船航海营
像冒险家一样去探索,像航海家一样去思...澳大利亚悉尼语言课程及义工体验14天
走进澳洲,多方位体验当地人文与自然;...格兰图世界:青少外交官 — “破晓·墨西哥”人文探访之旅
亲临中俄朝三国,感受不同人文社会环境...2020寒假英国6城环游&剑桥大学
地道的「英伦腔」,真正有品位的“英语...骑士庄园国际营地成长运动营
北京体育大学课程研发团队,六大板块综...青少外交官冬令营
坚持和平发展道路, 推动构建人类命运共...阿那亚科技太空营
阿那亚科技太空营 在沙滩与大海边,为你...天文科普研学营
1610年,伽利略首次用望远镜观察太空 迄...熊孩儿撒欢大东北
这个冬季走进童话,冰城/雪原/林海/土匪...PHYSICAL TRAINING
2024·逐浪少年营
如果从大人到孩子都认为:
孩子不胖,上体育课也认真,不用再锻炼了;
戴眼镜很正常、有点驼背歪肩也正常;
多玩会儿手机无所谓、站姿不挺拔无所谓;
学习第一,出去跑跑跳跳就是在浪费时间
……
那么,是我们的意识和审美出现了巨大的问题。
我们一定要知道什么是健康美,什么是少年精气神。对不少学生来说,体考、体测成了令人“胆战心惊”的时刻。好像永远都是学习第一,体育是边缘的活动。但在英美,学校把极大的资源、精力都放在体育上,体育和学习同等重要。
我们如今重视体育运动,并不是为了跟潮流,而是真正去理解体育能够带给孩子们什么。大家应该都知道户外运动对孩子的身体智力发育、心理人格意识构建有着积极重要的影响,但是现在大多数孩子依然处于体能不足、运动不足的状态。
北大蔡元培校长说过:"完美人格,首在体育"。
体育运动的重要性,远比我们想象的更大。
体适能训练
PHYSICAL TRAINING
专业教学体系| 六大课程阶段| 激活潜能
南瓜田逐浪体能营根据本土青少年身体素质情况,打造的体适能综合提升课程。以体能训练专项+水上运动体验+理论课堂的模式,激发孩子对运动的好奇心,培养科学的运动习惯,逐步增强体质。
体适能(Physical Fitness)就是:身体有足够的活力和精神进行日常事务, 不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发事件的能力。
如何让青少年拥有更强的适应生活、学习、运动和环境的综合能力?
六大课程阶段
1.开营体测:了解孩子的身体状况(身高体重、肌肉脂肪含量、视力、关节&韧带及肌肉的伸展性、身体柔韧度等)和基础运动能力(速度、爆发力、机体耐力、弹跳力、平衡力等);
2.专项训练:围绕中小学体育考试项目训练所需能力,综合提升身体素质;
3.运动体验:穿插趣味性强的水上运动促进孩子身体锻炼,增强孩子对运动的兴趣
4.拉伸训练:运动后通过这种静力运动放松身体,能有效避免乳酸堆积,也能刺激肌肉更好的生长;
5.理论课堂:带孩子们学习科学运动的正确打开方式,以及健康的饮食指南;
6.结营考核:测试孩子的身体状态以及运动能力,与开营体测数据形成对比,进行科学评估。
训练目标
PHYSICAL TRAINING
六大提升| 激发运动兴趣| 树立运动观念
体能训练,不只为孩子健康体魄,更为构建孩子正确的运动观念,培养孩子完整的人格,加深孩子对生活的理解和热爱。
综合素质提升
PHYSICAL TRAINING
七大素质模块| 专业器材| 定制训练
孩子运动能力不行?跑不动?跳不动?不知道问题所在?
体能训练涉及身体形态、身体机能、运动素质、健康等很多因素。我们则是根据青少年身体的生长发育规律来制定相关的训练计划。提升孩子的运动能力,就要培养这七个运动素质,同时根据孩子身体能力的弱点进行强化训练。
爱上户外运动
PHYSICAL TRAINING
七种运动体验| 水上竞技| 爱上自然
最好的运动场所一定是在户外。逐浪体能营不只有体能训练,还有超好玩的各类运动体验。对于夏天喜欢玩水的孩子来说,游泳只是基本,那些充满刺激感的水上运动,才是我们追逐的目标。
驭船到湖中央,体验逐浪的快感,也将湖光山色尽收眼底,这才是山河湖泊的最佳打开方式。
跟着金牌教练花样玩水,收获的就是水上硬技能!
皮划艇和桨板的ACA一级基本桨法学习;
龙舟转向配合训练,在战鼓声中开启竞速之旅;
龙板上的多人狂欢,为目标而战,提升团队合作。
通过草坪活动体验、游戏、竞技等形式,培养规则意识,提升团队合作、社会交往等能力,促进综合素质提升。
叮叮叮~现在是小南瓜的剧透时间:
营会中我们设置了孩子们很喜欢的“抽盲盒”项目,每天训练时大家都会凭着手气,抽到不一样的小活动,让体能训练变得更好玩。跳绳、往返跑……嘘,不能多说了,让孩子们自己发现吧!
远离书页和电子产品,接触广阔的大自然,在户外活动中激活大脑,释放压力,发挥训练的运动技能,找回身体灵敏轻盈的自己。
理论课堂
PHYSICAL TRAINING
正确运动的方式| 健康膳食科普
有的孩子挑食、偏食导致营养不均衡;
有的孩子日常玩乐运动经常性受伤,可能导致孩子对运动产生潜意识排斥……
其实有很多健康知识应该成为常识。青少年时期是孩子身体发育的重要阶段,需要有健康和运动的基本认知和长期规划。
营会中会带孩子们了解相关知识:
✅如何正确地运动?什么是运动康复?
✅如何避免在日常运动中受伤?
✅什么才是合理的健康的饮食?
✅每天的摄入量与消耗量如何计算?
……
让孩子在生活饮食、运动、心理等方面有一定的自我调节能力。
北京最美营地
PHYSICAL TRAINING
平谷金海湖| 京郊小瑞士| 赛事级水上基地
22平方公里自然面积,6.5平方公里山湖私域,北京金海湖三面环水,青山围绕,云影波光,美景如画,彰显大自然鬼斧神工的绝佳恩赐,被列为国家生态旅游示范区,更被大家赞为“京郊小瑞士”。
营地拥有完善的配套设施,超适合皮划艇教学的金海湖优质水域。ACA皮划艇专业考证营落地于此,是为了让孩子在最美的自然里,释放最大的能量,感受水天一色的秀丽景观,探索自己与自然的万千可能。
南瓜田更关注人与自然的关系。我们希望能带孩子们脱离日复一日的机械转动,走进自然里,用身体带动灵魂,创造出生命中更多未知的可能。
营会安排
PHYSICAL TRAINING
体能专项训练| 逐浪活动| 理论课堂
生活保障
PHYSICAL TRAINING
营地导师| 住宿环境| 餐食保障| 贴心服务
南瓜田以高标准严要求制定营地管控体系,提供优品酒店、餐饮、安全保障等硬件设施与服务,配备营地导师全天陪伴守护,每天监测孩子健康状况,为孩子的营会生活保驾护航。
·营地住宿
金海湖度假区内酒店标间,孩子们拥有充足的空间。酒店内设施完备,酒店外即是风景,让孩子时刻与自然为邻。
·营地餐饮
金海湖度假区内酒店自助用餐,导师将指导孩子用餐荤素搭配营养均衡,保证充足营养摄入恢复体力。
·营地导师
营地导师全程负责孩子的营会生活,全程陪同,无微不至,360度无死角保证孩子安全。
·入营装备包
南瓜田准备的入营装备包,如:营服、帽子、防水包、营会行李牌、运动速干浴巾、运动跳绳等,能让孩子可以尽情享受户外时光。
·更多贴心服务
①开营前
了解孩子身高体重、过敏史、性格爱好等信息
开营前7天建立家长微信群,发布入营通知
为每位营员购买人身意外保险
②营会中
入营仪式,颁奖仪式、结营仪式让孩子铭记快乐
5天摄影师全程跟拍,留影孩子营会的精彩瞬间
分享照片直播链接,每日更新,家长可实时查看
营长每日在微信群内播报展示孩子技能成长
营地导师始终陪伴左右,保证孩子不落单
时刻观察孩子身心健康状况,每日体温测量
营养均衡的营会餐食,活动之余有能量补给
配有MINI医疗药箱,可以及时进行应急处理
配备健康装备包,配齐体温枪、口罩、洗手液消毒液
活动后用餐前提醒孩子洗手消毒
男女生活导师分别管理宿舍,绝不混查
夜间分时段轮流查寝,保证孩子良好睡眠
③需带物品
1、换洗衣服四套,换洗内衣四套,换洗鞋子三双
2、洗漱用品及防晒用品必备
3、可以带能和小伙伴一起玩的娱乐产品
4、作业及课外读物可适量带
5、零食建议少带
6、自身需求的药品请自备
7、不允许携带电子产品
报名须知
PHYSICAL TRAINING
营会时间| 营会费用| 退费须知
营会日期:周一~周五(五天四夜)
7月29日-8月02日、8月05日-8月09日
8月12日-8月16日、8月19日-8月23日
营会地点:南瓜田·金海湖水上运动营地
招募人群:9-16岁
营会费用:7980元/人
费用包含:北京市内往返交通、营服两件、餐费、住宿费、皮划艇桨板等器材使用及训练费、培训费、教练费
退改政策:
活动成团通知发出后,因个人原因在团队出发前取消的,按照以下标准退费:
活动前3天取消的,费用全额退还;
活动前1-2天取消的,退还90%活动费用;
开营当天取消/迟到或营期内提前离营的,需自行担负相关费用,不予退费;
其他额外开销以实际发生为主。
*购买此营即表明认同并愿意主动遵守主办方的退改政策。
*组织方有权根据实际情况更改预定活动,如遇天气原因,影响活动照常进行,组织方会提前通知大家。因天气、交通等不可抗力因素导致活动不能正常出行的,扣除实际发生的费用后退还余下所有费用。